1.挑选个头差不多大的地瓜，洗干净。

　　 2.整个放进微波炉，选烤肉功能20分钟，中间可以打开炉翻面，让它受热更均匀。

　　 3.20分钟就熟透了，出炉。

　　 4.多吃粗粮，有益健康哦。