苦瓜焖金边鲳鱼的做法
来源:美食频道-国搜网
编辑:美食频道-国搜网主编
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用料
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金边鲳鱼1条
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苦瓜1根
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盐适量
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生抽适量
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老抽适量
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姜适量
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苦瓜焖金边鲳鱼的做法步骤
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1.将鱼,苦瓜洗净切好。
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2.起油锅,猛火将鱼煎至两面金黄。
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3.下苦瓜,加水,加盐、生抽、老抽、姜,盖上锅盖焖8分钟。
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4.起锅前大火将汁收干。
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5.行了,味道很不错哦。
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小贴士
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鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;

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